Kinderen helpen zich te concentreren
Wat is de beste manier om kinderen te helpen zich te concentreren? Is het met fidget-spinners, de kleine apparaten met kogellagers die door Amerikaanse scholen en speeltuinen vegen? Het is moeilijk te zeggen, vooral omdat er geen grote, door collega's beoordeelde onderzoeken zijn die het vermogen van de spinners hebben getest om kinderen te helpen zich te concentreren.
Maar er zijn enkele wetenschappelijk onderbouwde methoden die kinderen kunnen helpen zich te concentreren. WordsSideKick.com sprak met twee experts, een in het onderwijs en de andere in de klinische psychologie, om meer te weten te komen over de wetenschap van aandacht.
Ongeacht welke technieken het beste werken, adviseerden beide experts ouders om dit te onthouden: elk kind is anders, dus als een methode niet werkt, past u deze gewoon aan of probeert u een andere.
Pauze
Wil je een scherpe geest? Neem dan een pauze, zei Melissa Gresalfi, universitair hoofddocent wiskundeonderwijs aan het Panderbody College van de Vanderbilt University in Nashville, Tennessee.
Door ongestructureerde speeltijd kunnen kinderen energie vrijmaken, een tijdje hun eigen keuzes maken en hun focus verleggen, zei Gresalfi. In een onderzoek van Gallup van bijna 2.000 basisscholen uit het hele land uit 2009 zei meer dan 80 procent dat reces een positieve invloed had op de schoolprestaties van kinderen, en tweederde zei dat studenten na reces beter luisterden en meer gefocust waren in de klas dan voor de pauze.
Echter, 20 procent van de opdrachtgevers zei dat testvereisten hadden geleid tot een kortere pauze-tijd, en 77 procent zei dat ze soms de pauze wegnamen als gevolg van slecht gedrag, ondanks het verband tussen de pauze en goed studentgedrag, aldus Robert Wood Johnson. Rapport van de Stichting over de enquête.
"Het is vrij onredelijk om te denken dat kinderen vier uur per dag gefocust zullen zijn," vertelde Gresalfi aan WordsSideKick.com. 'Het druist gewoon in tegen wat we weten, zelfs over onze eigen activiteit als volwassene.'
Slaap, dieet en lichaamsbeweging
Kinderen kunnen zich niet concentreren als ze moe of hongerig zijn, of als ze niet hebben kunnen rondrennen. Daarom zijn slaap, voeding en lichaamsbeweging zo belangrijk, zei David Anderson, klinisch psycholoog en directeur van het ADHD en Behavior Disorders Center van het Child Mind Institute in New York City, een onafhankelijke non-profitorganisatie die werkt met kinderen met psychische aandoeningen en leerstoornissen.
"Wanneer mensen voor behandeling gaan, controleren we eerst die dingen", vertelde Anderson aan WordsSideKick.com. 'Dieet, slaap en lichaamsbeweging zijn drie onbezongen helden van de geestelijke gezondheid.'
Hij merkte op dat deze drie dingen geen behandeling zijn voor psychische stoornissen. Het krijgen van de juiste hoeveelheid slaap, voeding en lichaamsbeweging kan kinderen echter helpen gedijen en hun concentratie te verbeteren, zei Anderson. Ouders weten dit waarschijnlijk, maar wanneer zowel kinderen als volwassenen worden overschreden, is het gemakkelijk om de lunch te vergeten, oefeningen over te slaan en te laat naar bed te gaan, zei Anderson.
Betrek en motiveer
De beste manier om kinderen gefocust te krijgen, is door ze interessante dingen te laten doen, zei Gresalfi.
'Meestal op school vragen we kinderen om naar ons te zitten luisteren en aantekeningen te maken', zei ze. 'Er is maar zoveel van dat soort activiteiten dat volgehouden kan worden. Dat zouden we allemaal saai vinden.'
Leerkrachten kunnen kinderen eerder betrekken bij dynamische lesplannen - bijvoorbeeld door activiteiten te doen die verschillende zintuigen en denkprocessen omvatten. Gresalfi gaf het voorbeeld om kinderen een eenvoudige toevoeging te leren. In plaats van ze te leren tafels te onthouden, zou een leerkracht de kinderen kunnen vragen een patroon te zoeken, misschien met voorwerpen, zoals blokken, zei ze.
Ze zei bijvoorbeeld: 'Als je kinderen tools geeft om te verkennen, kunnen ze echt worden meegezogen om te proberen te bewijzen' Waarom is dit waar? ' en 'Wat maakt het waar?' '
Neem de pols
Als studenten niet focussen, is het belangrijk om de situatie "in de pols te nemen". Met andere woorden, beoordeel de zaak door uit te zoeken wat er aan de hand is, of vraag de kinderen wat er aan de hand is.
Als het einde van de dag is en de kinderen moe zijn, kan de opvoeder hen misschien een 'hersenpauze' geven om ze een paar minuten te laten ontspannen. (Niet alle leraren kunnen dit doen omdat sommige scholen hen die flexibiliteit niet geven, merkte Gresalfi op.)
Of misschien zijn de studenten verward of verveeld en hebben ze hun focus verloren omdat ze niet weten wat er in de les gebeurt of omdat ze er niet in geïnteresseerd zijn. Als dat het geval is, kan de opvoeder proberen ze weer op het goede spoor te krijgen. Ze kunnen bijvoorbeeld de volgorde van activiteiten tijdens de les door elkaar halen en het op een andere manier aanpakken, zei Gresalfi.
Afleidingsvrij bureau
Als kinderen eenmaal thuis zijn, zorg er dan eerst voor dat ze een gezonde snack en wat water hebben gekregen en dat ze tijd hebben gehad om te relaxen. Geef ze dan een afleidingsvrije ruimte voor huiswerk.
Tafels of bureaus met een comfortabele stoel zijn ideale werkplekken, zei Anderson. Maar het is essentieel om het werkgebied vrij te houden van afleiding. 'We willen dat apparaten ver weg zijn en niet worden ingeschakeld', zei Anderson. Dat betekent dat het bureau ver verwijderd moet zijn van televisies, iPads en telefoons, zei hij.
Vergeet niet het bureau op te bergen met de benodigde gereedschappen, zoals papier, potloden en een rekenmachine. 'We willen zeker weten dat er schoolbenodigdheden zijn', zei Anderson.
Stel af en toe doelen
Als leerlingen een intimiderende of uitzonderlijk lange huiswerkopdracht hebben, adviseer hen dan om subdoelen in te stellen zodat ze die in kleinere stukken kunnen verwerken. Als een kind zich bijvoorbeeld niet kan concentreren omdat het op zijn hoede is om een werkblad met 50 wiskundige problemen te beginnen, kunnen ze het nu misschien opsplitsen in 25 problemen en later in 25 problemen.
Na de eerste set te hebben gedaan, kon het kind worden beloond met een pauze of een snack, zei Gresalfi.
Ontwikkeling van vaardigheden
Sommige kinderen hebben moeite om zich gedurende lange tijd te concentreren. Een goede manier om dit probleem aan te pakken, is door het kind een gedefinieerde taak te geven en vervolgens aan te moedigen om het af te maken als het uit koers raakt.
"Als een kind meer dan 4 minuten moeite heeft met focussen, probeer je ze in de eerste 4 minuten te vangen en ze een beetje meer concentratie te geven," zei Anderson. 'Net zoals je zou doen als je ze zou proberen te leren een honkbal te slaan of een voorwaartse rol in gymnastiek te spelen: je zou proberen hen de volgende kleine stap te laten doen om die vaardigheid te ontwikkelen.'
Als ouders of opvoeders kinderen meer vrije tijd willen geven om te lezen, zouden ze kunnen zeggen: 'Weet je wat? Je hebt de eerste vier minuten goed gefocust. Wat ik graag zou zien, is dat je dit boek echt hebt gelezen voor de volgende 4 minuten, 'zei Anderson. "Wat je probeert te doen is de moeite die ze doen te waarderen en ze een gedefinieerde taak te geven waarin ze nog eens vier minuten kunnen oefenen met kleine vaardigheidsoefeningen."
Vaardigheidsontwikkeling kan voor kinderen lonend zijn. Ze zouden zich bijvoorbeeld goed kunnen voelen omdat ze de instructies van de leraar konden volgen, of ze zouden de oefeningen leuk kunnen vinden omdat het hen hielp de opdracht af te maken, zei hij.
Stabiliteitsballen
Zitten op een stabiliteitsbal kan sommige, maar niet alle kinderen helpen zich te concentreren, zei Gresalfi. Deze grote, opblaasbare ballen vereisen dat mensen die erop zitten, hun kernspieren een beetje gebruiken om rechtop te blijven staan.
In sommige klaslokalen gebruiken leerlingen de ballen als stoelen om uit de wiggles te komen. De ballen kunnen vooral nuttig zijn voor kinderen die moeite hebben om te gaan zitten, zei ze.
'De stuiterende bal is een manier om energie eruit te halen', zei Gresalfi. 'Het is niet storend, want je kunt behoorlijk ritmisch stuiteren.' Maar het milieu is belangrijk; de ballen piepen op linoleumvloeren en dat geluid kan voor studenten afleiden, zei ze.
Verschillende kleine onderzoeken, waaronder een die in 2014 is gepubliceerd door Southern Adventist University in Tennessee, tonen aan dat stabiliteitsballen worden geassocieerd met verminderd slecht gedrag bij studenten. Andere studies, zoals een studie die in 2015 werd gepubliceerd in het American Journal of Occupational Therapy, ontdekten echter dat de ballen geen 'praktisch gebruik van middelen voor scholen' waren.
In plaats van elk kind een stabiliteitsbal te geven, moeten volwassenen hun kinderen vragen wat ze willen, zei Gresalfi. Met deze keuze kunnen kinderen de stoel overnemen waardoor ze zich het beste kunnen concentreren, zei ze.
Gebruik prikkels, geen bedreigingen
Ouders kunnen hun toevlucht nemen tot bedreigingen en straffen als hun kinderen zich niet concentreren. Ouders kunnen bijvoorbeeld tv-tijd of andere privileges wegnemen als hun kinderen een huiswerkopdracht niet afmaken. Maar deze route kan averechts werken en een testament worden tussen ouders en kinderen, zei Anderson.
Ouders kunnen kinderen eerder loven voor hun behaalde huiswerksuccessen "zodat ze positiever over zichzelf kunnen praten met huiswerk", zei Anderson. Ouders kunnen ook stimulansen bieden voor kinderen die hun schoolwerk tijdig afmaken.
Kinderen kunnen bijvoorbeeld schermtijd verdienen door huiswerk te maken, zei hij. Of, als ze hun huiswerk op een redelijk uur af hebben, verdienen ze misschien een ijsuitje met mama en papa, of verdienen ze misschien een boek in een populaire serie die ze willen lezen, zei hij.
'Het is zoveel gemakkelijker als een ouder je aan je successen herinnert en vervolgens prikkels koppelt aan het voltooien van je huiswerk, dan te wachten tot je faalt en dreigt al je spullen weg te halen', zei Anderson. Dat wil niet zeggen dat ouders niet over de gevolgen hoeven te praten, 'maar ze kunnen ook proberen een aantal van die positieve gedragsprikkels toe te voegen', zei hij.
Maak een routine
Op school weten kinderen meestal wat ze kunnen verwachten omdat leraren voorspelbare routines opstellen. Ouders kunnen dit ook thuis doen. Door een routine op te zetten, kunnen kinderen weten wat hun ouders verwachten en wat er nodig is om de eindstreep te halen. Als het eenmaal op zijn plaats is, kan de routine een kind helpen zich te concentreren en door hun werk te komen, zei Anderson.
