Ten eerste is het slechts één tekst die onbeantwoord blijft.
Dan is het 10 uur. Je telefoontjes gaan naar de voicemail en de stilte wordt met de minuut dieper. U kunt zich zorgen maken: kan er iets met uw vriend zijn gebeurd? Wat zou hun plotselinge verdwijning nog meer kunnen verklaren? Uiteindelijk zal een update van de sociale media of een gemeenschappelijke vriend je het antwoord geven. Uw voormalige vertrouweling leeft en leeft.
Maar ze zijn net uit je leven verdwenen. Ze bespotten je.
Ghosting, wat betekent dat alle communicatie wordt onderbroken zonder uitleg te geven, is pas recentelijk in het populaire lexicon terechtgekomen. Maar het is een gedrag dat waarschijnlijk zo oud is als menselijke interacties hebben bestaan. De term is ontstaan in de context van daten, maar ghosting komt ook voor in vriendschappen en wordt zelfs een merkbare trend in professionele relaties: een aantal werkgevers "zei dat ze geesten waren, een situatie waarin een werknemer zonder kennisgeving ophoudt met werken. en dan is het onmogelijk om contact op te nemen, 'merkte de Federal Reserve Bank of Chicago op in het Beige Book van december, een rapport over de werkgelegenheidstrends. Ghosting is een vreemd gedrag - waarom zou iemand iemand zo harteloos behandelen dat ze zo recent leuk vonden, of het werk verlaten zonder een 'ik stop' gekrabbeld op een plakbriefje?
Wat drijft dit gedrag? Kiezen sommige mensen vaker dan anderen voor ghosting boven andere strategieën om een relatie te beëindigen? En wat is de impact van nevenbeelden op de gekwelde?
Psychologen zijn pas onlangs begonnen met het onderzoeken van deze vragen. 'Er zijn niet veel gepubliceerde artikelen over ghosting', zegt Tara Collins, universitair hoofddocent psychologie aan de Winthrop University in Rock Hill, South Carolina. Maar naarmate onderzoek naar ghosting begint op te duiken, kunnen psychologen ook putten uit wat ze weten over de psychologie van relaties om enkele aanwijzingen te geven, zei Collins.
Is ghosting een nieuw fenomeen?
Ghosting komt vaak voor en kan iedereen overkomen. Uit een onderzoek onder 1.300 mensen, gepubliceerd in het Journal of Social and Personal Relationships in 2018, bleek dat ongeveer een kwart van de deelnemers door een partner was bespioneerd, terwijl een vijfde meldde dat ze zelf iemand hadden gespookd. Ghosting in vriendschappen komt misschien nog vaker voor; meer dan een derde van de deelnemers aan het onderzoek meldde dat ze een vriend hadden bespioneerd of door een van hen waren nagebootst. Deze cijfers kunnen zelfs nog hoger zijn, omdat uit een ander onderzoek uit 2018 bleek dat 65 procent van de deelnemers eerder een partner spookte, en 72 procent meldde dat hun partner hen had geesten.
Relaties beëindigen is niets nieuws en er zijn verschillende strategieën die mensen kunnen kiezen. Misschien beginnen we pas te merken dat nevenbeelden een veel voorkomende strategie is, vooral omdat technologie de manier waarop we met elkaar omgaan heeft veranderd. "Ik vermoed dat mensen elkaar lange tijd negeerden. Het is nu gewoon veel duidelijker vanwege sociale media en technologie", vertelde Collins aan WordsSideKick.com. 'Als het zo gemakkelijk is om met elkaar in contact te komen, wordt het heel duidelijk dat iemand je opzettelijk negeert.'
Ghosting als strategie is mogelijk ook populair geworden via nieuwe technologie, omdat sms'en, online dating en sociale media de manier waarop mensen verbinding maken en de manier waarop romantische partners elkaar vinden, hebben veranderd. Tegenwoordig kunnen mensen op date gaan met iemand die ze anders nooit zouden hebben ontmoet, in plaats van ze te ontmoeten in een winkel op de hoek of bij de bijeenkomsten van hun vrienden. Zonder een wederzijds sociaal netwerk dat twee vreemden met elkaar verbindt, is het gemakkelijker om alles gewoon te laten vallen en zonder gevolgen te verdwijnen, zei Collins.
Hoe gaan mensen uit elkaar?
In een paper uit 2012, gepubliceerd in het Journal of Research in Personality, analyseerden Collins en haar collega uiteenvaltactieken en identificeerden een handvol veelvoorkomende. Een van de meest gebruikelijke strategieën is 'open confrontatie', waarbij partners direct bespreken hoe de relatie kan worden beëindigd. Een andere is de 'vermijdings'-strategie, waarbij de ene partner het contact met de andere persoon vermindert, toekomstige ontmoetingen vermijdt of heel weinig onthult over hun persoonlijke leven. Nog een andere populaire strategie is 'zelfverwijt', wat zich in feite vertaalt naar 'jij bent het niet, ik ben het'.
Mensen kunnen ook uit elkaar gaan met behulp van de strategie voor "kostenescalatie". 'Dat zou hetzelfde zijn als het in wezen zo verschrikkelijk maken van de relatie dat je partner besluit eruit te gaan', zei Collins.
Anderen gebruiken de strategie van 'bemiddelde communicatie' om uit elkaar te gaan, wat inhoudt dat u met iemand anders praat over uw wens om de relatie te beëindigen in de hoop dat de derde persoon dat aan uw partner zou communiceren. Die derde partij kan ook een uiteenvallen-e-mail zijn of de brieven van Dear John uit het pre-technologietijdperk.
Ghosting lijkt het meest gerelateerd aan een combinatie van vermijdingstechniek en de gemedieerde communicatiestrategie, zei Collins. U vermijdt het zien en praten met de persoon en uw sociale media is de derde partij die de ghostee informeert dat u verder bent gegaan.
Wie wordt er eerder een spook?
Wanneer ze worden ge-ghost, nemen mensen het vaak over om over zichzelf na te denken - hun eigen verkeerde gedrag, onvolkomenheden en gebreken. Maar ghosting onthult eigenlijk meer over de persoonlijkheid van de ghoster dan de ghostee.
Ghosting lijkt het meest op het vermijden en de bemiddelde communicatiestrategieën. Dit soort strategieën wordt geassocieerd met een vermijdende hechtingsstijl, wat de neiging is om emotionele verbondenheid in relaties te vermijden. 'De mensen die niet van emotionele nabijheid houden, zullen waarschijnlijk eerder spoken', zei Collins.
Psychologische tol van gekweld worden
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de impact van geesten, hebben psychologen al lang een soortgelijk probleem, uitsluiting of sociale afwijzing door stille behandeling onderzocht. Ostracisme heeft negatieve gevolgen voor de afgewezen persoon en onderzoek suggereert dat de afwijzing dezelfde paden in de hersenen veroorzaakt als daadwerkelijke fysieke pijn. Dit is misschien de reden waarom, zoals uit studies is gebleken, mensen ghosting melden als de meest kwetsende manier om een relatie te beëindigen en liever worden gedumpt door directe confrontatie.
Gebrek aan communicatie zorgt ervoor dat mensen in een verbijsterende toestand terechtkomen waarin ze niet weten hoe ze moeten handelen en reageren. "Verbonden blijven met anderen is zo belangrijk voor ons voortbestaan dat ons brein is geëvolueerd naar een sociaal controlesysteem dat de omgeving controleert op aanwijzingen, zodat we weten hoe we moeten reageren in sociale situaties", schreef Jennice Vilhauer, psycholoog aan de Emory University. in Psychology Today. "Sociale signalen stellen ons in staat ons eigen gedrag dienovereenkomstig te reguleren, maar ghosting ontneemt u deze gebruikelijke signalen en kan een gevoel van emotionele ontregeling creëren waar u zich niet meer onder controle voelt."
Dit alles kan bijzonder moeilijk zijn voor mensen die gevoelig zijn voor gevoelens van onzekerheid en ambiguïteit. Deze mensen moeten niet alleen omgaan met de pijn van afwijzing, maar ook met de stress die wordt opgewekt door de berg onopgeloste vragen - Was het iets dat ze deden dat de relatie beëindigde? Hebben ze hun vriend beledigd? Heeft hun partner ze voor iemand anders achtergelaten?
Ghostbusting tijd
Relatiedeskundigen adviseren over het algemeen om een geest los te laten. Als je in de verleiding komt om in contact te komen met je geest, denk dan eerst goed na over welk resultaat je echt zoekt. Iemand die je heeft ge-ghosted, heeft al laten zien dat hij niet in staat is om op een gezonde manier met conflicten om te gaan. Vraag jezelf af of je echt een relatie met hen wilt herstellen.
Weersta de verleiding om ze online te stalken. Als je het niet los kunt laten, kun je wat afsluiting krijgen door je geest te confronteren om hen te laten weten dat hun gedrag onaanvaardbaar, onvolwassen en niet meelevend is. Ga dan verder.
En om te voorkomen dat je zelf een geest wordt, oefen directe en mededogende communicatie. Een open confrontatie kan pijnlijk zijn voor de persoon die wordt gedumpt, maar onthoud dat mensen het nog steeds als hun favoriete break-upstrategie boven alle anderen beschouwen.
