5 dingen die u moet weten voordat u zonnebrandcrème koopt
Een wandeling door het zonneschermpad kan een stressvolle ervaring zijn.
Waterafstotend? Breed spectrum? SPF 100? Hoe weet je wat echt het beste zonnescherm is voor je huid en algehele gezondheid?
Elk jaar publiceert de Environmental Working Group haar gids voor het kopen van zonnebrandcrème. De EWG is een onafhankelijke belangenbehartigingsgroep gericht op volksgezondheid en milieukwesties, gevestigd in Washington, D.C.
Lees verder voor enkele van de beste tips van de groep.
Zonnebrandcrème is je laatste redmiddel
Voor bescherming tegen de zon zou zonnebrandcrème de laatste stap moeten zijn die u zet, volgens de EWG.
Dit betekent niet dat zonnebrandcrème niet belangrijk is; deze richtlijn is geen excuus om de lotion op de lotion over te slaan. Maar ook andere voorzorgsmaatregelen spelen een grote rol.
Je kleding kan bijvoorbeeld het risico op zonnebrand met 27 procent verminderen, zegt de EWG. En in de schaduw blijven is belangrijk, vooral voor baby's: Door kleintjes in de schaduw te houden, kan het risico op meerdere brandwonden met 30 procent worden verminderd.
De EWG beveelt ook aan dat mensen een zonnebril dragen om hun ogen te beschermen tegen UV-stralen; plan uitstapjes in de vroege ochtend of late namiddag, wanneer de zon lager aan de hemel staat; en controleer de UV-index (een maat voor hoe sterk de zonnestralen zijn) voordat u eropuit trekt.
SPF: Groter is niet beter
Het lijkt erop dat de zonnebrandindustrie elk jaar producten maakt met hogere en hogere SPF's.
SPF, of zonbeschermingsfactor, is een maat voor hoeveel zon een persoon die een bepaald zonnescherm draagt kan worden blootgesteld zonder zonnebrand te krijgen, vergeleken met hoeveel zon hij of zij zou kunnen worden blootgesteld zonder enige vorm van bescherming, volgens de Food and Drug Administration (FDA).
Maar de FDA heeft zonnebrandmiddelen met een SPF van 50 of hoger 'inherent misleidend' genoemd.
Deze high-SPF zonnebrandmiddelen bieden slechts een iets betere zonbescherming dan bijvoorbeeld low-SPF zonnebrandmiddelen volgens de EWG. Correct aangebracht, blokkeert een zonnebrandcrème SPF 50 98 procent van het soort zonlicht dat roodheid en zonnebrand veroorzaakt, UVB-stralen genoemd, en een zonnebrandcrème SPF 100 blokkeert 99 procent. Maar veel mensen denken dat deze producten met een hogere SPF betekenen dat mensen die zonnebrandcrème dragen meer tijd in de zon kunnen doorbrengen, maar dit is niet het geval.
Bovendien verwijst SPF alleen naar bescherming tegen UVB-stralen, die ervoor zorgen dat de huid rood wordt en brandt. Een persoon kan denken dat er geen schade is omdat zijn of haar huid niet rood wordt. Volgens de EWG kan er echter nog steeds schade optreden door UVA-stralen.
Hang niet af van kankerpreventie
Wetenschappers weten dat blootstelling aan de zon huidkanker veroorzaakt. Dus mag zonnebrandcrème, dat de huid beschermt tegen blootstelling aan de zon, kanker niet voorkomen of het risico verlagen?
In feite zeggen volksgezondheidsgroepen, waaronder de FDA, het National Cancer Institute en het International Agency for Research on Cancer, dat gegevens het idee niet ondersteunen dat zonnebrandmiddelen alleen de tarieven van alle soorten huidkanker kunnen verminderen, volgens de EWG .
In plaats daarvan hebben onderzoeken aangetoond dat mensen die alleen op zonnebrandcrème vertrouwen om hun huid te beschermen, meer kans hebben op zonnebrand, die verband houdt met huidkanker, dan degenen die zichzelf ook op andere manieren beschermen, zegt de EWG.
Maar een andere factor kan zijn dat zonnebrand niet de enige dingen zijn die tot huidkanker kunnen leiden. UVA-stralen, die geen zichtbare schade veroorzaken, kunnen ook veranderingen veroorzaken die tot kanker leiden. Hoewel zonnebrandmiddelen beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen, bieden deze producten minder bescherming tegen UVA-stralen, wat betekent dat UVA-schade kan optreden voordat zichtbare, UV-B-schade optreedt.
Idealiter zouden zonnebrandmiddelen op vergelijkbare manieren beschermen tegen beide vormen van UV-stralen, zegt de EWG. In Europa kunnen bijvoorbeeld veel Amerikaanse producten niet worden verkocht, omdat ze niet voldoen aan de strengere Europese eisen voor UVA-bescherming, zegt de EWG.
Zonnebrandmiddelen beschermen tegen zonnebrand - maar niet veel anders
Zonnebrand is slechts een van de manieren waarop de zon de huid kan beschadigen. Maar zelfs als uw huid niet in de zon brandt, kan deze nog steeds worden beschadigd, zegt de EWG.
Zo kunnen UVA-stralen, die zonnefilters vaak niet voldoende blokkeren, dieper in de huid doordringen en vrije radicalen genereren, aldus de EWG. Deze vrije radicalen kunnen reageren met veel moleculen in het lichaam en kunnen het DNA beschadigen en huidveroudering versnellen, zegt de EWG.
Het beste ingrediënt voor het blokkeren van UVA-stralen is zinkoxide, dat volgens de EWG in sommige schermen wordt gebruikt.
Pas op voor te veel vitamine A
Bijna 14 procent van de zonnebrandmiddelen die de EWG heeft beoordeeld in de zonnebrandgids van 2017, bevat een soort vitamine A, retinylpalmitaat genaamd. De verbinding wordt vaak toegevoegd aan cosmetische producten om huidveroudering tegen te gaan.
Verschillende onderzoeken bij dieren hebben gesuggereerd dat de verbinding het risico op huidkanker kan verhogen. Uit een onderzoek uit 2012 bij haarloze muizen bleek bijvoorbeeld dat de verbinding het risico op bepaalde tumoren verhoogde, volgens het National Toxicology Program. De bevindingen zijn echter niet bevestigd bij mensen. Toch beveelt de EWG aan dat mensen producten vermijden die retinylpalmitaat bevatten en merkt op dat de verbinding niet wordt gebruikt in Europese zonnefilters.
